Öffnungszeiten

Wir haben 365 Tage im Jahr für Sie geöffnet!

FITNESS

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SOCCER

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HOTEL REZEPTION

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KUNDENBERATUNG

Unsere Kundenberatung steht Ihnen in allen sportlichen Belangen gerne zur Verfügung.

LAUFEN FÜR EINSTEIGER

Der 10-Wochenkurs vom 03. April – 19. Juni 2017 mit deiner Trainerin Manuela Schauder.

Der ideale Kurs um an deiner Lauftechnik und deinem Laufstil zu arbeiten. Unsere Trainerin Manuela Schauder ist ausgebildete Laufinstruktorin, hat an zahlreichen Marathons und Ultramarathons teilgenommen und zeigt dir mit vielen Tipps und Tricks, wie du richtig läufst.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten im Zeitraum vom 03. April – 19. Juni 2017 (kein Kurs am 17.04. & 12.06.). Immer montags von 19.00 – 20.00 Uhr.

 

Ihre Investition

€ 139,- für Mitglieder (im Fitness Club der SportScheck Allwetter)

€ 169,- für Gäste (inkl. Nutzung der Fitness- und Relaxeinrichtungen am Kurstag)

 

Auszüge aus dem Programm (Stunde 1-10)

  1. Vom Walking zum Laufen: Wie gestalte ich meine erste Einheit?
  2. 2000m Walking Test: Wie fit bin ich?
  3. Fußaufsatz: Wie soll mein Fuß aufsetzen?
  4. Beinarbeit: Wie wichtig ist Beinarbeit?
  5. Armeinsatz: Welchen Einfluss hat der Armeinsatz?
  6. Die richtige individuelle Belastung: Welches Ziel verfolge ich?
  7. Koordination: Wozu benötige ich Koordination?
  8. Laufen zur Regeneration: Warum Regeneration?
  9. Tipps für erfolgreiches Training: Was muss ich beachten?
  10. 2000 m Walking Test: Wie fit bin ich jetzt?

 

Optional

Wer möchte, kann nach dem Kurs am SportScheck Stadtlauf am Sonntag, 25. Juni über 5 oder 10 km teilnehmen. Die Startgebühr beträgt € 30,- (ist nicht in der Kursgebühr enthalten). Die Anmeldung hierzu erfolgt direkt bei Manuela Schauder.

 

Anmeldung

siehe PDF Info & Anmeldung Laufen für Einsteiger