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KUNDENBERATUNG

Unsere Kundenberatung steht dir in allen sportlichen Belangen gerne zur Verfügung.

ABNEHMEN MIT EAT CLEAN

8 Tipps für eine erfolgreiche Fettreduktion

„EAT CLEAN“ GIBT 8 TIPPS FUER EINE ERFOLGREICHE FETTREDUKTION:

  1. Kalorienaufnahme reduzieren
  2. Proteinzufuhr erhöhen
  3. Verarbeitete Getreideprodukte durch Gemüse ersetzen
  4. “Schlechtes” Fett durch “Gutes” ersetzen
  5. Keinen raffinierten Zucker verwenden
  6. Milchprodukte reduzieren
  7. Regelmäßig und zu festgelegten Tageszeiten essen
  8. Krafttraining durchführen, um die Muskulatur während einer kalorienreduzierten Phase zu erhalten

 

WIE FUNKTIONIERT ABNEHMEN?

Abnehmen beginnt vor allem im Kopf und man muss bereit sein, seinen bisherigen Lebensstil zu ändern und dem Projekt “Abnehmen” einiges unterzuordnen.

Kurzfristige Diäten enden in den meisten Fällen mit dem gefürchteten JoJo-Effekt, wo nicht nur Pfunde purzeln, sondern auch wichtige Muskeln verloren werden.
“Clean eating” ist der ideale Einstieg in eine dauerhafte und lebenslange Ernährungsumstellung.
Während einer reduzierten Energiezufuhr, was ja eine Diät schlichtweg ist, bergen sich vor allem die Gefahren einer verminderten Nährstoffzufuhr.

Leider werden immer wieder die gleichen Fehler gemacht und ich beobachte allzu häufig, wie sich die Menschen lebenslang bemühen, um nur ein paar Kilos zu verlieren. 
Das kostet nicht nur psychisch Kraft, sondern vor allem physisch, was sich in einem geschwächten Immunsystem und einer erhöhten Infektanfälligkeit äußert. 

Genau hier setzt das “EAT CLEAN Ernährungskonzept” an – trotz einer Kalorienreduktion gewährleisten EAT CLEAN® Ernährungspläne die Zufuhr aller VitamineSpurenelemente und Mineralstoffe, die für ein gesundes Abnehmen nötig sind. 

 

 

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